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mar 27 octobre 2015 à 1931.: ll n'y' en a que pour ce sport de masse érigé en vertu cardinale. Les coureurs nous courent sur le fil, y compris celui de Facebook. sport Course à pied, comment trouver son rythme?
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5 erreurs classiques de l'entraînement' en course à pied Running Addict.
Pour ma part au mois de mai jai ajouté une séance de fractionné a mon unique séance du dimanche puis jai allongé le temps de course progressivement jusquà faire 140: le dimanche et 15fract15 le mercredi.a priori pas assez progressivement puisque je me retrouve avec une gêne pied droit qui moblige à raccourcir ma sortie longue.
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