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Je veux travailler mes acquis entre 2 courses. J'ai' été blessé et je veux me remettre au sport. Je veux me mettre en condition pour une future course. Je veux progresser. Je veux préparer un concours. Je veux m'entraîner' en club de gym ou en intérieur. QUEL EST VOTRE NIVEAU? Choisissez s'il' vous plaît. Je ne fais pas de sport. Je fais du sport de temps en temps 1 à 2 fois / semaine. Je fais du sport régulièrement 2 à 3 fois / semaine. Je fais du sport intensément 3 à 5 fois / semaine. QUEL EST VOTRE CHOIX DE PRATIQUE? Choisissez s'il' vous plaît. Course sur tapis. Marche sur tapis. Course à pied. Vélo sur route Cyclisme. VALIDER VOTRE ENTRAîNEMENT. Plan du site. Termes et conditions. Ils parlent de Jiwok. Les forfaits Jiwok. By Denis Dhekaier: Find me on Google. CE QUE VOUS APPORTE JIWOK. Courir plus vite. Améliorer sa VMA. Débuter en course à pied. VOTRE ENTRAîNEMENT SUR MESURE. carte cadeau sport running.
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Avant de lancer lenregistrement dune activité, Runkeeper propose de choisir entre une course libre ou la programmation dune course en fonction dune distance, dune durée, ou dun rythme à respecter. Lapplication va encore plus loin en vous permettant de créer votre session dentrainement personnalisée.
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Calcul vitesse moyenne et allure en course à pied RunMotion, l'appli' running.
Cet outil de calcul de vitesse te permet de déterminer en un clic ta vitesse moyenne et ton allure par kilomètre, en rentrant la distance de la course et le chrono réalisé ou estimé. Pour rappel, un marathon mesure 42195m et un semi-marathon mesure 21097m. Tu peux ensuite calculer un temps de passage sur la distance de ton choix ou le temps que ça représente sur un 400m si tu fais une séance sur piste par exemple. Bonne préparation pour ton prochain défi avec lapplication RunMotion Coach. Calcul de la vitesse moyenne et de lallure. Distance de la course.: 0 00 /km. Soit pour cette vitesse un temps de passage. Calculer Temps de passage. Formule pour le calcul de vitesse moyenne. Si tu veux calculer manuellement une vitesse, la formule est la suivante: vitesse distance / temps.
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Mesurer sa FCM pour mieux s'entraîner' Jogging-Plus.
Il faut simplement garder à lesprit que ces formules de calcul de FCM ne sont que théoriques et ne sappliquent pas forcément à votre condition physique du moment. Rien de vaut donc la mesure de la FCM par le test physique. Mesure de la FCM. La manière la plus fiable de mesurer sa FCM est donc de faire un test de terrain. Celui ci devra durer environ 3 minutes, temps nécessaire pour atteindre la fréquence cardiaque maximale en augmentant progressivement la vitesse de course jusquau sprint. Un cardio-fréquencemètre est nécessaire. La distance parcourue pendant le test nest pas une référence car elle dépendra de la vitesse de course que chaque coureur est capable datteindre.
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A découvrir Vidéos buzz. Tests et calculateurs. Calculez votre vitesse. Calculez votre vitesse. Saisissez deux paramètres pour calculer vos performances, ou uniquement votre vitesse ou votre allure pour connaitre votre allure ou votre vitesse. Le calculateur de vitesse et distance. Voici les différentes possibilités qui vous sont proposées. Combinaison Résultat obtenu. Distance Temps de course. Vitesse et allure. Temps de course et allure. Temps de course et vitesse. Temps de course vitesse. Distance et allure. Temps de course allure. Distance et vitesse. Saisissez au moins 2 paramètres Distance km Temps de course Vitesse km/h Allure mmss.: Refaire le test. Abonnez-vous à la newsletter. FCM: vos valeurs cibles. Réalisez le test de terrain pour connaître votre fréquence cardiaque et déterminez vos zones cibles Votre FCM. Santé forme La douleur tibiale: causes et remèdes. Santé forme Douleurs au mollet: 6 blessures récurrentes chez le coureur. Santé forme Mal au genou: Comment sen débarrasser? Santé forme 20 bonnes raisons pour commencer la course à pied.
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