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Nancy. La grossesse nempêche pas le sport, une mère athlète jusquau bout témoigne.
Enceinte, la sportive amatrice de 32 ans a pratiqué la course, la natation et le vélo malgré les remarques culpabilisantes de proches. La Nancéienne a accouché le 7 août dune fillette, qui, a 8 jours seulement, a déjà parcouru 10 km dans la charrette tractée par la bicyclette de sa maman.
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Meilly-sur-Rouvres. Jeune triathlète, il boucle une épreuve de 113 km en 5 heures.
Après avoir nagé 19, km en vingt minutes, Justin Bressac a abordé le rivage du lac de Panthier. Photo LBP /X. 02 / 05. Justin Bressac enfourche son vélo pour 90 km de route sur le circuit automobile Auxois Sud. Photo LBP /Xavier DUMESNIL. 03 / 05. Suivi par quelques amis, Justin Bressac enfile en vélo les kilomètres sur la piste de comportement automobile de Meilly. Photo LBP /Xavier DUMESNIL. 04 / 05. Justin Bressac, lors du départ de la troisième et dernière épreuve pour soit 21 kilomètres de course à pied sur circuit.
Courir 10 km, tu peux le faire! Blog Urban Challenge.
Choisissez le bon timing pour vous entraîner. Un à trois mois selon le niveau du coureur peuvent être nécessaire pour terminer une course de 10 km dans de bonnes dispositions. Le vécu de celui ou celle qui se met à la pratique du running est évidemment important sportif occasionnel ou régulier, personne 100% sédentaire, ancien fumeur. I l sera nécessaire dabord, de tirer un premier bilan de vos capacités physiques avant de sastreindre à une pratique régulière de la course à pied.
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Les 10 péchés capitaux lors de la préparation au marathon. Ce quil vous faut éviter lors de la préparation au marathon pour atteindre lobjectif. iMpuls Coach Apprendre la course à pied en 12 semaines. Vous voulez vous mettre à la course à pied? Nous vous montrons comment apprendre à courir en 3 mois et parcourir aisément des distances allant jusquà 6 km. Le programme pour débutants a été établi en collaboration avec Markus Ryffel, médaillé dargent aux Jeux olympiques, et avec les médecins du sport et les physiothérapeutes de Medbase. Démarrer le programme.

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