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Course à pied. 22 janvier 2019 2 avril 2019 Estimation, programmation et prédictions grâce à la VMA tableau des allures. 22 janvier 2019 2 avril 2019 Mis à jour le 2 avril 2019 à 0544: 0 Commentaires allure, course, entrainement, marathon, progression, running, tableau des allures, vma Temps de lecture: 6 minutes.
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11 Décembre 2014, Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans Course à pied Route-Piste-Trail. Fractionner sur 200 m/ 400 m/ 800 m/ 1000 m: les allures de courses selon sa Vma par Nico. Voici quelques tableaux utiles pour fractionner à la bonne allure et ainsi progresser efficacement.
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