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Apprenez à définir vos allures d'entraînement!' Une allure de course est une donnée essentielle afin de pouvoir progresser en course à pied. Si vous courez trop lentement par rapport à votre allure optimale, vos entraînements ne vous permettront pas de progresser et si votre allure est beaucoup trop élevée, cela pourra avoir un impact positif sur le court terme.

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